朝ごはん

ウィンナーとズッキーニ炒め、
大根のおいしい漬物は「甘酢漬け」でした。
おばけウィンナーのポトフ(笑)

上の葉っぱは、人参を1か月半前に水につけたのが大きくなりました。

大根も楽しんでいます。

ローズマリーも挿していたら、根が生えていました(v*'▽')v

しおれてきたのであきらめかけていたら、小さな幸せ✨
先週植え替えた鉢も、今のところ元気です。

いつまでもごろごろしていると足腰が弱ってきそうなので、
ジョギングでも…と考えてはいるのですが。。
身支度を整えて出かけるのがやっぱり億劫で(ーー;)

代わりに一念発起して！
階段で踏み台昇降をしました(°▽°)
10回×10セット
右足から始めて10回。
次は左足から。やりにくいのは利き足の関係かな。

ちょっと息が上がったかな？程度で終了(;´∀｀)

次に一昨日やったスクワット風。
一昨日は固かったのが、だいぶスムーズにできました。
無理をしない程度にて終了。

お次は、サーブの素振り（ラケット持たずに）
肩甲骨がほぐれてきて、満足して終了。

今日もあっという間でした。やらないよりはいいのだ～σ(^_^;)

録画していたサラメシを見たら、出前特集。
かつ丼ともりそばのセットや、力うどん、鍋焼きうどんなどが出てきて、
見ているといつも空腹MAXになり、それ全部食べたいですっ。

すぐに作ったのは、餃子。
専門店の冷凍テイクアウトで、指示された通りに焼きます。

がっつりと食べて満足(＾◇＾)