腰痛、📳、バラ🌹

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昨日の夕方から（肩に加えて）腰も痛くなりました。

あまりにも痛いので、マッサージ器でもみもみしたら激痛でしたが、2回目以降はほぐれたのか、大丈夫でした。

寝た体勢から起き上がるのがキツイ。以前にも同じ事があったなぁ。

今パソコンに向かっていたら、立ち上がると腰が固まってしばらく動けなかった(;''∀'')

今日は公園ヨガに行きました。

肌寒さを心配したけれど、やっているうちに身体も温まり、仰向けになると日差しも出てきて🌞

身体もほぐれたし、すっかりリラックス(*^-^*)

このままお昼寝したい気分でした😴💤

気持ちよかったーーー♡

帰りに生協でお安く買ったかき揚げうどんを温めて、日本酒をちびちびと。

昨日買ったレーズンパンにウィンナーとレタスをはさんで、コーヒーと。

変わった取り合わせですが、食べたい物を食べて、幸せなランチタイムとなりました(о´∀`о)

📳…

洗濯物を片づけていると、スマホに着信あり。

また営業電話がかかってきた(*´Д｀)

先週も別の所からあったし。

私の貴重な時間を余計な事で潰さないでほしい( 一一)

友人が教えてくれたアプリ「電話帳ナビ」

発信元が表示されるので、便利です。

元々、登録されてない番号からの着信には出ませんが、

安心してスルーできます。

これは呼び出し音が鳴っている時にスクショしたもの。

🚢…

先日載せきれなかった、港の見える丘公園のバラ

これは兵庫県宝塚市から寄贈していただいたそうです。

ベルサイユのばらの世界を表現したシリーズ

◎フェルゼン伯爵

◎ロザリー ラ モリエール

◎アンドレ グランディエ

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