自分らしくナチュラルに☆

60代、楽しく元気に暮らしたい

2021年9月のブログ記事

  • ひざの腫れ、自動製氷機、お弁当

    9/27(月) 右ひざの上、内側に加えて外側も腫れたので、お風呂上がりにアイシング。 足全体も張っていたため、アイシングの後は、 寝ながらマッサージ器を当てて、 ふくらはぎ、太もも裏、お尻、背中、肩、首など、 気持ちよくほぐしてもらいました。 この突起でもみほぐしてくれるので、とても気持ちが良いで... 続きをみる

  • 双眼鏡の思い出？👀と、引き出し

    9/21に美しい満月の写真がたくさんアップされていたので、 私も外に出て、見惚れていました。 家の中からゆっくりと眺められたら良いのですが、見えなくて(◞‸◟) せっかくだからデジカメで写真を撮ろうと取り出すと、バッテリー切れ↷↷ 隣りにはうっすらとホコリをかぶった双眼鏡もありました。 この双眼鏡... 続きをみる

  • コンポスト40日めと、オイルポット

    コンポストを始めて40日が経ちました。 　　甲子園、読書とコンポスト  　　コンポスト2日め、読書  　　コンポスト3日め、読書  　　ホットパック、コンポスト2週間め 毎日生ごみを入れ、かき混ぜていたのが、 1ヶ月を過ぎた頃から1日置きになったりして。 そういう(混... 続きをみる

  • 筋肉⬇と体脂肪⬆(;￢_￢)

    年1回行っている InBody(インボディ)測定しました。 毎年同じ時期に測るのがベストですが、 自粛していてもコロナも治まらないので、 前年は12月、今年は9月と思い立った時に。 　　お土産ありがとう(°▽°)  結果は 体重はほぼ変わらず、 筋肉量が減って 体脂肪率ア... 続きをみる

  • ｢パリジェンヌの田舎暮らし｣📺

    昨日、テレビの番組表をチェックしていて 飛び込んできたのが、 ｢パリジェンヌの田舎暮らし｣NHK さっそく録画して見ました。 白い壁に、温かみのある木のテーブル♡ バナナが紙袋に入れて置いてあったり、 シンプルで温かみのある食器に惚れ惚れ♡ 昨日は、かごがテーマでした。 木のスプーンをオイルでお手... 続きをみる

  • 車いすテニス面白かった！

    国枝慎吾選手シングルス⭐金 上地結衣選手シングルス⭐銀 上地結衣･大谷桃子選手ダブルス⭐銅 諸石光照･菅野浩二選手クアードダブルス⭐銅 おめでとうございますp(^-^)q 結衣ちゃんの決勝戦、 追い詰められても｢自分が勝つんだ！｣と 決してあきらめていない表情に、 勇気をもらいました。かっこよかっ... 続きをみる