自分らしくナチュラルに☆

図書館と、雑誌「ゆうゆう」

午前中、うっすらと胃の辺りが筋肉痛。 昨日の伊達さんのエクササイズが効果あったのかな。 ちょっとしかやってないけど(^^ゞ 発芽玄米を混ぜて炊いたのですが、写真だとよくわからないですね💦 「袋入り味噌の側面を切って使うと最後まで取りやすい」と どこかで読んだので実践。最後はへらですくっているので... 続きをみる