自分らしくナチュラルに☆

やっとのんびりできた～豚キムチそうめん

お久しぶりです(*'ー'*) 10日間ほど毎日出かけたり用事があったりで 気が休まらず、疲れていました。 一昨日午後から一日半、心ゆくまでのんびりできたし 今日はちょっと涼しいので、やっと回復☆彡 7/18(土) いつも取り寄せしているぐり茶を受け取りに、息子が来て一緒に夕食。 疲れが抜けずにいつ... 続きをみる

立禅(リツゼン)やってみた。 ねぎ☆

「ひかりの魔女」に出てきた立禅(リツゼン)をやってみました。 肩幅に足を開いてやや内股で立ち、 股関節とひざを少し曲げ（ほんの少しかかとを浮かせ） 両手は顔の高さで、大きな球体を抱えるような姿勢。 初めてやった人はぶるぶる震えてくるらしいけど、 あまり負担を感じない。 やり方がどこか間違っているの... 続きをみる