自分らしくナチュラルに☆

ショッピングポイントでお買い物

テニスを終えて車に乗ったら、右の背筋が攣りそうになりました。 「マッサージを受けたい～」と思いながら、もぞもぞとストレッチ。 このところまめにタオルで素振りをしていたので、 肩周りに疲れがたまっていたのかも（軽くやりたいのに夢中になってしまう💦） お風呂上りにほぐそうといろいろ試し、 テニスボー... 続きをみる

運動不足でも食欲あり( ´∀｀)

お腹周りだけでなく、顔もぶよぶよしてきました(´д｀|||) テニスは大好きだけど今は何も運動してなく、 ごろごろしてても全く飽きない(^▽^;) お風呂上りのストレッチを先日久しぶりにやったら、 固くなっていた所がほぐれて、とても気持ちよかった～ そろそろ何かしないとね。 いつかそのうち。。 気... 続きをみる

ストレッチ

今はサボっていますが、フィットネスクラブの会員になって ジムやピラティスもやっていました。 その時の仲間に久しぶりに会いました。 腰を痛めているので、今はのんびりとやっているそう。 ピラティスは腹筋を鍛えるきついトレーニングで 腰痛には厳しい為、その前後のストレッチだけ受けたり、 ジムで軽く身体を... 続きをみる