自分らしくナチュラルに☆

立禅その後と、卓球○

一昨日やってみた立禅（リツゼン）。昨日、今日もやりました。 やはりきちんとできていなかったみたいで、 力を集中させる所を意識したら、だんだんときつくなってきました(°▽°) 今はいい感じで太ももやふくらはぎが張っています。 筋肉痛って、頑張った証のような気がして好き٩(ˊᗜˋ*)و 手ごたえがある... 続きをみる

立禅(リツゼン)やってみた。 ねぎ☆

「ひかりの魔女」に出てきた立禅(リツゼン)をやってみました。 肩幅に足を開いてやや内股で立ち、 股関節とひざを少し曲げ（ほんの少しかかとを浮かせ） 両手は顔の高さで、大きな球体を抱えるような姿勢。 初めてやった人はぶるぶる震えてくるらしいけど、 あまり負担を感じない。 やり方がどこか間違っているの... 続きをみる

「ひかりの魔女」心がこもっている暮らし方

「ひかりの魔女」　山本甲士 あまりにも憧れる事がいっぱいで、 感想をまとめるのをやめようかと思ったほど(^▽^;) もう、目をキラキラ✨させながら夢中で読みました。 85歳のばーちゃんが次男と同居する事になった。 出かける時に同行したり、何かと目を配るのは浪人中の孫の役目。 その孫(男子)から見た... 続きをみる