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5月に入ってからのだるさが、長引いています。
2週目はランチや海を見に行ったり元気に楽しんでいたのに、
翌週は暑さがこたえてのぼせ感にうんざり、
やる気がなくなり、
（具体的には、テニスでできない事を習得するのが楽しみでやっているのに、「できない、自分はダメなんだ」と思ってしまう）

だんだんメンタルにも影響が出て、
（他人の言った事をマイナスに受け止めて「やっぱり自分はダメだ」と）

何もかもがイヤになってきて、
日常のあれこれまで「ほっといて～」と、ちゃぶ台をひっくり返したくなるような感じ(笑)
（なのに、LINEのやり取りは楽しかったなぁ(*''▽'')）

そんな中でも一昨日、久しぶりの友人も交えてのテニスやおしゃべりに癒され、
優しい気持ちで帰宅すると、
やっぱり疲れていたようで軽い頭痛（重い感じ）。
しかもそれがあちこち移動して面白かった(''◇'')ゞ

まずは、
左眼の奥
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おでこ付近などあちこち
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喉が痛くなり焦るが、36.2℃
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首の後ろが凝る
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喉が異様に渇く

それぞれ短時間で次に移って行きました(笑)

😪💤
昨日一日ゆっくり休養したら、回復したようです。
この先楽しい事も待っているし、元気になるといいなぁ♡

💻📱…
ブログも書くパワーがなく、皆さんの記事を読んでひたすら癒されておりました。
自分はゴロゴロしているのに、イキイキしたり頑張ったりしているかのような。。('◇')ゞ
以前の「みたらし団子の肉巻き」の話が懐かしかった🍵🍵

暑い時の水分補給に、昨年身体に馴染んだ「美酢（ミチョ）」をまとめ買いしました。
常温で頂きます。（冷たい物や炭酸は胃が痛くなる）
水や麦茶などは飲んだ瞬間に汗となって出てしまうし、自分に合う物が中々なくて。

飲むお酢は苦手意識がありましたが、これはお酢っぽくなくてOKでした。
　　暑さ疲れ→ぐっすり、美酢🍷

5/22

頂いた玄米パン。優しい香りと味で、もちもちふわふわ♡
レタス・チーズ・ハムと。

5/14

小松菜おひたし？？、れんこんミートソースかけ、
ウィンナー・カラーピーマン、きゃらぶき、
煮物

5/21

鶏マスタードハニーソース、いんげんも残り汁にからめて、
小松菜・油揚げ煮、かまぼこ、ベビーリーフ、きゅうり、トマト、
野菜煮（ベーコン入り。かつおだし・塩コショウ）
疲れ対策で身体に優しい物が食べたく、コンソメスープのイメージ。でも和風だしで。

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