年1回行っているInBody(インボディ)測定をしました。
昨年は9月。
暑さで運動量も減っていた為、予想通り体脂肪率がアップしていました。
　　筋肉⬇と体脂肪⬆(;￢_￢) 

今は普通の運動量なので、
昨年よりは（両腕・体幹・両脚全て）筋肉量アップ⇧体脂肪率ダウン⇩でしたが(๑•ᴗ•๑)

なのに、腹囲が0.1cmアップしている(~_~;)
どーいう事？！体幹の脂肪率もダウンしていたのに。
確かに昨日、こんなまん丸なお腹で明日測定するの？！って思ったけれど(ーー;)
両脇や背中は締まって、いちばん気になるお腹がすくすくと成長しているって事ですね((+_+))自覚はある💧

他はOKだったので素直に喜べば良いものを、
ほんのちょっとのダメな所をほじくり出して怒っている私(￣O￣;

相変わらずネガティブな事ばかり考えているなぁ(*>_<*)

ついでに、
先日（12日前）の健診（ピザ、健診 ）でちょっと高かった血圧がどうなっているか、こちらも測定しました。
148/87　脈拍 56
えーーっ！高いんですけど(◎_◎;)
InBody測定結果のアドバイスを受けながら、静かに座っていたのに。

帰宅後先日の数値を見たら、
137/90　脈拍 61
129/87　脈拍 59
（正常血圧は、130/85未満）

なんだ、下は変わりないわ。
最高値148にびっくりしたけれど。
　　↑
いやいや、気をつけなきゃです。
友人は入浴中に頭痛がし、
病院に行ったら血圧を下げる薬を処方され、飲んでいると言っていました。

とりあえず「腹囲と血圧のショック解消」と称して、
カルピスサワーとピンクグレープフルーツサワーを飲み、
おつまみにカール風のスナック菓子や
レンチンした無印のキンパ（ご機嫌になれた日(*^^*) ）を食べ、
コーヒーを入れてバウムクーヘンを頂きました。

おいおい(；一_一)💦
文句言うならきちんとやりなさいよ。
明日から気をつけます！！
\(//∇//)\　(¯―¯٥)

6/3(金)
「明太もちチーズお好み焼き」

初めての味。
辛いのかな？モチモチしているのかな？
どちらも特にインパクトはなかったです。

ピンクな食卓💞
サーモンマリネに追いサーモン

グリーンピースを見つけたので、再びご飯に。（グリーンピースご飯）
量が多かったのか？青い味がしました。美味しかった(*˙ᵕ˙ *)

きゃらぶきにもチャレンジ。
ちょっと味が濃すぎたけれど、右の油揚げとの煮物と共においしく頂きました。

6/5(日)のお弁当

親子丼、きゃらぶき、写真後梅干し追加、
トマト、ブロッコリー（解凍）、チーズ、黒豆、かにかま、白菜漬け

本日

ガソリンスタンドで20リットル以上給油して、カシミヤティッシュを頂きました。
高級ティッシュはもったいなくて、そこいらの汚れ拭きには使えず(笑)
普通のティッシュと2箱置いて、
そのうちじゃまになって、
だんだん「もったいない」とプチストレスに感じつつ、汚れ拭きにも使い始めます(''◇'')ゞ