左足があれこれと(^^;)

2020/02/04 21:50

暖冬ですが、それなりに身体は冷えるので、
睡眠中に足が攣ったり、ふくらはぎが張っていたり、
股関節が重かったり、膝が痛む時もあったり、
左足がいろいろ訴えてきます。

友人が、温めていたら膝痛が良くなったと言っていたのを思い出し、
昨日はふくらはぎの張りが気になったので、
左だけレッグウォーマーをつけ、そのまま寝ました。
保温効果がバッチリだったようで、左足裏が汗ばんでいました。
それはそれでちょっと．．．(^_^;)

今日はプライベートレッスンではなく、普通の🎾クラス。
いつも短パンの下に膝下までのスパッツを着用していますが、
冷えて怪我をしては困るので、スパッツからロングパンツにしました。
うまくできない事だらけですが、頑張りました(^^)/

お風呂上がりにストレッチをして、今夜もウォーマーをつけています。

お年賀で頂いた味噌汁やお吸い物、スープなど。

今は煮干しでダシを取って味噌汁を作る元気が出てきましたが、
億劫だった時にもこのような美味しい物が飲めて、ハッピーでした(*^_^*)

昨日書き忘れましたが、眼科の帰りに、夕餉の支度のいい匂い♪と共に
｢鬼は外｣の声が聞こえてきました(^^)
｢鬼はァ～外！｣ではなく、淡々と(笑)
考えてみれば、大きな声を出す機会もあまりないですものね('-^*)

眼科へ

2020/02/03 23:44

左眼の定期検診と、コンタクトレンズを処方してもらいに、眼科に行きました。

数年前から近くがますます見えにくくなり、
老眼鏡より何より、裸眼が一番よく見えます。
なので普段はメガネ、テニスや美容院に行く時にコンタクトを入れています。
近くの文字を読む度にコンタクトをはずしてはいられないので(^-^;

まず、コンタクトを入れた状態で先生の診察と検査。
その後コンタクトをはずし、瞳孔を開く目薬をさして、検査と先生の診察。
帰りはメガネです。
瞳孔を開くとまぶしくなり、視力も落ちるので、
帰り道はちょっと怖いです。

視力検査の時に助手の若い男性が近くにいて、
答えが合っていると、つい軽くうなずいてくれていました(*^^*)
検査をしてくれた方の話によると、
学生の頃などは視力が落ちていくけれど、
ある年齢に達すると（筋肉の影響？忘れてしまいましたが）
逆に近視で見えなかったものが見えるようになるので、
検査によって度数を測る必要がある（視力が回復するわけではない）
との事でした。見えるようになるんだ～

念のため、白内障の可能性について先生に尋ねてみたところ、
心配はないとの返事にほっとしました(＾◇＾)

午前中はテニスでした。
3人でプライベートレッスン。
今日も楽しく頑張りました。

シャワーを浴びて、ランチタイム。
週替わりの、カレイのから揚げあんかけ御膳とコーヒー（おかわり自由）で、
1080円。
以前同じメニューだった時に
「カレイは骨がついてますか？」と、
ついてない事を確認してから注文しましたσ(^_^;)

クリニックを紹介してくれたのがこの仲間なので、
経過をいっぱい聞いてもらい、話が弾みました。

友人からもらったお菓子。

ちょうど小腹が空いたので、夕飯前に美味しく頂きました(^^)/

楽しく節約できるといいな

2020/02/02 22:21

1月の大ざっぱな家計簿をつけました。
掃除と共に本から刺激をもらった、「節約」のスタートです。

無駄遣いをしないように心がけてはいましたが、
ここからがチャレンジです。

趣味と健康に占める割合が大きい事は承知していました。
でも元気に楽しく暮らす為には必要。
病気になって治療費を払うよりいい。
と割り切って、

ここを譲れないなら他で頑張るしかない!(^^)!

◆食費とその他の予算を立てて
封筒に現金を入れて管理してみる。

◆買ったレシートを見て
自分にとって良い買い物だったか○×をつける。

◆欲しい物リストを作って
すぐには買わず時間を置いて、それでも欲しいと思ったら買う。

さてさてお掃除のようにやる気スイッチが入るのでしょうか(o^_^o)

今日もお弁当を持って仕事に行きました。

スタッフ全員でお金を出して、お茶やコーヒー紅茶などを買っています。
最近はココアやレモンティーやら、どんどん種類が増えて楽しい(^^)
今日は抹茶ラテや黒ごまラテもありました。
同僚が牛乳を寄付してくれたので、
レンジで温めた牛乳で黒ごまラテを作ったら、
インスタントとは思えない味。
職場でこんな贅沢ができるなんて幸せ～

最近デザートやお菓子をあまり食べなくなりました。
以前ほど甘い物が欲しいと思わなくなったのと、
食欲がありすぎてお菓子じゃ足りない(笑)

でも欲しい時に手元にないのは不便なので、
お菓子に限らずストックは常備しています。
これが、物が増えるのと節約ができない原因ですね(^-^;

と、書いてるそばから…