筋肉痛のブログ記事
筋肉痛(ムラゴンブログ全体)-
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お歳暮売場を通ると 修造さんが微笑みかけてくれるので✨ デレデレしながら💕微笑み返す怪しい女(≧▽≦)♥ 農協のかぼちゃは、 こんなに可愛いお顔 ナイスアイディア!⛄🌾 ぬか漬けを5月24日に始めて半年経ち、 ぬか漬けデビュー - 自分らしくナチュラルに☆ このチャック付きの袋を便利に使っ... 続きをみる
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一昨日やってみた立禅(リツゼン)。昨日、今日もやりました。 やはりきちんとできていなかったみたいで、 力を集中させる所を意識したら、だんだんときつくなってきました(°▽°) 今はいい感じで太ももやふくらはぎが張っています。 筋肉痛って、頑張った証のような気がして好き٩(ˊᗜˋ*)و 手ごたえがある... 続きをみる
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中華鍋のこげ落とし、やりました。 はりきって始めた途端に問題が。 底が丸いので安定せず、力が入らない。 タオルなどで角度をつけたりしたものの、はかどらず(_ _;) ふやかす作戦に変更。 重層の粉をふりかけ、ごみ袋に入れてお湯を入れ、 シンクで2時間半ほど放置。 まあまあ効果はあったかな。 30分... 続きをみる
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午前中、うっすらと胃の辺りが筋肉痛。 昨日の伊達さんのエクササイズが効果あったのかな。 ちょっとしかやってないけど(^^ゞ 発芽玄米を混ぜて炊いたのですが、写真だとよくわからないですね💦 「袋入り味噌の側面を切って使うと最後まで取りやすい」と どこかで読んだので実践。最後はへらですくっているので... 続きをみる