自分らしくナチュラルに☆

鉄分、鯛あられ、経口補水液

. ちょっと涼しい日が続いて（それでも30℃越え） 2か月ぶりぐらいに元気にブログが書けています。2つめの投稿です。 ここ何回かは書き始めると疲れてしまって😓 今日は美容院でした💇 手にした雑誌に「血活・腸活・（もひとつ何か）」が載っていて、 読み進めるうちに、「血活」の鉄分が足りない症状のひ... 続きをみる

印鑑証明書🏪、コンポスト、「ばらかもん」📺

. 実家の用事でお願いしている弁護士さんから連絡があり、 1時間～1時間半後に来訪される事になりました。 急いで着替え、家の前の落ち葉を掃き、夕方だったので打ち水もして🎐～ 印鑑と印鑑証明書が必要で、証明書は後日でOKだったのですが、 マイナンバーカードがあればコンビニで取得できると思い出し、車... 続きをみる

ほくろのガーゼ交換●

ほくろの手術後、自宅でのガーゼ交換が中々難しいです。 ◆ガーゼをベージュの2枚のテープで貼りつけるのに、 このようにガーゼ部分に2枚のテープが重なるようにしないと、 ガーゼが透けて見えて目立つ。 ◆目の下から頬にかけて適当に貼ると、 たるんだ下まぶたにテープがかかって、目を動かした時に突っ張る。 ... 続きをみる

疲れ、電車

. 旅行から帰宅して2週間🏝 空港への往復は娘のダンナ君が車で送迎してくれ、 旅行中は娘が手続きやら洗濯やら何もかも世話をしてくれ、 大いに感謝しながら、私はただただ楽しむだけの快適な日々でした(*^-^*)♡ ◆帰宅後の1週間は忙しくて、 旅の疲れが取れないうちにさらに疲れ果て、 「ゆっくり休... 続きをみる

だるさ終了予定、美酢🥤

. 5月に入ってからのだるさが、長引いています。 2週目はランチや海を見に行ったり元気に楽しんでいたのに、 翌週は暑さがこたえてのぼせ感にうんざり、 やる気がなくなり、 （具体的には、テニスでできない事を習得するのが楽しみでやっているのに、「できない、自分はダメなんだ」と思ってしまう） だんだんメ... 続きをみる

掃除（エアコン、洗濯機排水口、ベランダ）、小松菜

昨日、エアコンフィルターの掃除をしました。 スプレーを吹きかけ10分放置。排水管から黒々とした液体が出てくるのかと思ったら、白くて残念😅 効果が感じられず淡々と終了しました(´-ω-`) 今検索したら、スプレーする前に掃除機でホコリを吸い取るとか、終了後は送風にして乾燥させるようです。 ありゃ(... 続きをみる

テレビ不調、「ブロードキャスト」📖

うわっ、テレビが映らなくなりました。 音声は出るけれど、画面が白いまま。 1年半前に買い替えたばかりなのに、勘弁してよ～ 　　いろいろ購入  2～3日経過しても直らず。 面倒で億劫でやりたくなかったけれど仕方なく・・ 電源やアンテナ・ブルーレイからの接続ケーブルを全て入れ直したり、 ブルーレイを通... 続きをみる

今度は左膝、娘夫婦

小田凱人(ときと)選手、全豪オープン🎾準優勝でした。残念だけれどすごい✨ 上地結衣選手も準優勝。 健常者の女子ダブルス、青山・柴原ペアも準優勝。 みんなすごいなぁ、世界で2番めに強いんだ！！ ❄… 1/28(土)朝 左膝の外側にジェルが溜まっているような感覚で、膝が曲がりにくくなりました。 痛み... 続きをみる

腰痛、小田凱人選手♿🎾

寒波で大変な思いをしている方々に頭が下がります。 少しでも早くほっとできますように<(_ _)>♡ 我が家ではオリーブ油が凍っておりました⛄ 1/23(月) 早朝に布団の中で腰が痛くなり、きりっとした痛み（普段はぼわっとしている） 起きてからは前傾すると痛みが出る。 2年前と同じ感じで（腰痛）動く... 続きをみる

メール、今年のプチ痛み4つ

年明けに数日ぶりにパソコンのメールを受信したら、 普段の何十倍もの70通。迷惑なスパムメールでした。 今日はクロ〇コヤ〇トからの偽メール ・・と思ったら本物でした('◇')ゞ ついさっき自分で頼んでいた(;''∀'') あ～あ、偽物が横行しているから疑い深くなってしまった。ごめんなさい。 本物の企... 続きをみる

100均の加圧式霧吹きで掃除

皆さま、今年もよろしくお願いいたします。✧♡ と昨日書きそびれていました('◇')ゞ 新年2日め。 娘夫婦からお年始の手土産 鶴亀、うさぎ、絵馬 せっかく来てくれたのに何も用意できておらず、 適当に作ってあったカレーを一緒に食べました。 来るのはわかっていたのですが、完全なるおサボり((+_+))... 続きをみる

疲れ、洗濯物、道路にて

11月12月と忙しい日が続く中、 疲れているのに、あまり休めなくて動けてしまう不思議な日々。 先週ショッピングモールで買うつもりだったクリスマスプレゼントは、 頭が疲れてあれこれ考える元気がなく、あきらめました(;´･ω･) 👕… 子どもの頃、母が服をこたつに入れて温めてくれていたなぁ。 靴下や... 続きをみる

ものもらい後半、力尽き、テニスの思い出

ものもらいは落ち着いてきました。 11/12頃発症。11/19頃がピーク。 その後しぼんできて、白い膿のような色になったのは一瞬で、 今は小さく腫れています。 購入した目薬はこの先使うことはないだろうと、惜しみなく使用。 それでも半分以上残っています。もったいない。。 🍂・・ キッチン排水口のゴ... 続きをみる

ものもらい、キッチン排水口

10/20頃に左眼のまぶたが赤くなっていたのが、 　　プチ熱中症、鍋、左眼 また赤くなり、3日ほど前から腫れてきて、どうやらものもらいのようです。 ほんのり痒みと目やにがある程度。 昨日はうっかり掻いてしまいましたが、一度だけ。 時々水で眼を洗っています。 先月から忙しい日が多い中、疲れ果てる事が... 続きをみる

お土産、スープなど

2月14日って、 煮干しの日だったのですね🐟 袋の中身がなくなりかけた今頃になって 気がつきました(''◇'')ゞ 🚗　👭　　 最近道路がすいているし、スーパーも人が少なめです。 自粛というより、自宅療養している人が増えているのでしょうか(´･ω･`)💧 せめて私は体力つけて… と思った瞬... 続きをみる

ホットパック、コンポスト2週間め

昨日もプチ熱中症。 軽い頭痛・気持ち悪さは動くと気になるので、 早めに横になりました。 このような時はいつも、温かい緑茶🍵がとても美味しく感じられ、 そして食欲のない中食べたいと思うのが、おせんべい🍘 少しずつ口にしていくうちに、止まらなくなります🙆 疲れた目には、ホットパックをしました。 ... 続きをみる

中近メガネ👓、お弁当

ここ数ヶ月…もっと前から？ 何もかもが見えにくくなってきて、 眼科検診の時に言ったらメガネが合っていないとの事。 作るの高いし🤔 リーズナブルなお店は、いちいち待たされて疲れ果てたし💧 どちらにしようか決めかねていたある日。 買い物先であまりにも見えなくて決心しました。 眼科に行って、お隣りの... 続きをみる

ポテトサラダ、洗濯物の匂い、爪楊枝で掃除

昨日の日記です。 疲れてアップできなかった(;'∀') ポテトサラダ好きなのに、なぜ私は作らないのだろう？ 楽しいし、億劫でもないのに。 いつものごとく、どなたかのブログを見て食べたくなり、作りました。 ポテトサラダ食べていた方、ありがとうございます(๑˃̵ᴗ˂̵) ジャガイモと人参をだしの素で煮... 続きをみる

エアコンで楽だけどノド痛いし・・

連日の暑さにやられないように、苦手なエアコンをほぼ入れっぱなしのこの頃。 今日はなんだか寒く感じてしまい・・体温調節ができなくなっているのかな？ 昨日まではだるく、今日は暑い中動いていた為プチ熱中症で軽い頭痛です。 右ひざは少し回復し、屈伸ができました！ でもひざの高さの段差を洗濯物を持ってベラン... 続きをみる

「捨てる女」と腹筋

「捨てる女」も読み終えました。（昨日の読書）（図書館と美容院へ） 取材の為に豚を3匹飼う事になり、 居酒屋だった廃屋に移り住んで、そこに溜まっていた大量の物を捨てまくった。 それで捨てる事に火がついて、 その仕事が終わって自宅の大量の本やイラストも大処分。 持っている事が重荷で、放り出したくて仕方... 続きをみる

もう一つお盆。サプリメント。夕飯。

昨日に続き、もう一つのお盆も汚れていたので、 ①クレンザー　→変化なし ②重層　　　→変化なし ③漂白剤　　→やっときれいになりました。 でもモンステラの色が少し落ちてしまった…>_<… ドンマイ！！(笑) 疲れにくくなりたくて行った銀座のクリニックで処方してもらったサプリメント。 　　元気に暮ら... 続きをみる

元町へ

横浜元町に行ってきました。 明後日22日からはチャーミングセール。 なんとなく慌ただしい雰囲気です(^^) 懐かしいポスト。 えっ黒いのも？！ 黒ではなく、濃紺でした(^^ゞ 可愛いディスプレイ 「はるのいりぐち」ですって。なんて素敵なの(*^^*) ランチは、安心安全なこだわりの食材を使った カ... 続きをみる

元気に暮らしたくて

疲れにくくなりたくて、年明けに訪れた銀座のクリニック。 その経過を記録しようと思ったのがきっかけで、このブログを始めました。 クリニックは友人に教えてもらい、 友人は数年前にクロワッサンを見て知ったそうです。 先日図書館でそのクロワッサンを借りてきました。 風吹ジュンさんと院長の対談です。 まさに... 続きをみる

スマホのゲーム

先日ちびまる子ちゃんのLINEスタンプをゲットしました。 ゲームをやって条件をクリアするともらえる物です。 スマホゲームにのめり込んでしまった時期があります。 面白くて、あっという間に時間が経ってしまうし、やめられない。 理由は、面白すぎるから(≧◇≦) 昨年10月に、すべて削除しました。 やめた... 続きをみる

元気を注入しました☆

今日は2人で🎾プライベートレッスンです。 驚くほど動きが良く、いつも以上に走り回れました。 全然うまくできない日もあれば、こんな日もあるのが不思議(^^) 自覚がなくても身体は疲れているはずなので、 怪我をしないよう、しっかりケアをします。 シャワーを浴びた後ストレッチをしていると、顔見知りの方... 続きをみる

加湿器と本棚の掃除

気になっていた所の掃除をする時間ができました。 ①加湿器 ②本棚 ③ライティングビューローの引き出し ①加湿器は、ここ2年ほどしまう時も出す時も掃除をする時間（体力）がなく、 そのまま使っていました(^^;) さすがにぬめりやカビが気になるので、給水タンクに重層スプレーをかけて 重層の混ざった水で... 続きをみる

図書館までウォーキング

予約していた雑誌が届いていたので、 昨日テニスから帰宅後、借りに行きました。 えっ、閉まってる( ;∀;) 休館日でない事は確認して出かけたのですが、 月曜日は閉館時間が早いのを見逃していました。 時刻を見ると、2分過ぎていただけ。 徒歩15分だから、走れば間に合ったはずと思うと悔しくて(笑) ※... 続きをみる

グルテンフリー

2016年にグルテンフリーを始めました。 小麦粉を摂らない食事です。 きっかけは、テニス世界No.1のジョコビッチ選手が出した本を読んだ事。 かつて試合中に体調不良になってしまう事が何度もあったのが、 グルテンフリーにして解決し、世界王者になったというもの。 私も毎年夏の暑さで不調になるのが悩みだ... 続きをみる

シンク上の掃除。片づけについて(^^)

昨日キッチンのシンク上の棚を掃除した際に、 収納してあったわっぱの１つに 綿のような真っ白なカビ？がついていました(._.) あまり使っていないので処分し、残りの3セットは洗ってしっかり干しました。 ふと棚の上部を見ると、隙間ができています。 カビやら虫やらの源になっては困るので、 とりあえずアル... 続きをみる

銀行手続き

昨日は２度寝してしまいました。 さすがに疲れが出たのかな。 ここ2～3日、洗顔後に鏡を見ると、顔が白くなっているような気がしています。 ビタミンCの粉に「美白作用」と書いてあり（他にも抗酸化作用など、いろいろ）、 気のせいではなかった(*'▽') 心なしかシミも薄くなっているような。。。 ついでに... 続きをみる

高校時代の思い出など

早くも、カプセルを飲み忘れてしまいました。 ｢忘れた時は、15時を過ぎていたら飲まなくていい｣と説明を受けています。よくある事なのでしょう(笑) いつも1時間30分受けている🎾レッスンが今日は1時間だったので、ドリンクは少なめで。おしゃれな水にスポーツドリンクを溶かして持って行きました。 ピンク... 続きをみる

お弁当

昨日も、サプリメント3つ摂取しました。 夜の酸っぱい粉末で胃がキュルキュル🎵動き出したのは2度目です(^o^) 週に一度(！)のお仕事でした。 お弁当を持って出かけます。 カレーを入れるつもりだったのが、食べきってしまい😅 前の晩に豚汁を作りました。 お弁当用に大きく材料を切って、濃いめに味つ... 続きをみる

食器棚と洋服ダンスの掃除

今朝もカプセルのサプリメントを飲みました。 劇的に元気になったわけではありませんが、確かに疲れていないかも😄 テニスの後は目が疲れるのか、目の奥や頭が重くなることが最近は多くなり、 家にいても、やる気が出ずにゴロゴロしていたり。 それが目も頭も重くならなかったし、 今日も休んでいる時間がなくても... 続きをみる

野菜室の掃除(-""-;）

昨夜も ①粉のサプリメントを飲み、 ②クリームを腕に塗って寝ました。 胃はキュルキュル♪しませんでした😂 今朝はもう一つ、 ③カプセルも飲みました。 粉とクリームは夜、錠剤は朝です。 お肌は今日もツルルン✨ テニスをした後シャワーを浴びたら、顔だけでなく体もツルツルしていました。 髪も少し柔らか... 続きをみる

お肌が.*･ﾟ(*º∀º*)

今朝ほどは、私のデビューブログに★nice!をしてくださり、ありがとうございました(^◇^*) ★nice!が(操作上)できない方もあり、(できるのかな？？)手探りで勉強していきます。 今朝洗顔したら、お肌がツルルンっとしていてびっくり。 弾けるような、１枚膜を貼ったような感じです。 昨日のサプリ... 続きをみる

初めまして

初めまして。 60代の仲間入りをして1年が経ちました(^_^) 病気もせず元気に暮らしておりますが、疲れやすく、無理をすると回復に3日位かかるのが悩み。他人には元気に見えるから、つき合いの悪い融通のきかない女と思われているのでは、と不安になったり…。でも自分の体は自分で守らねば！ 鍼灸治療を受けた... 続きをみる