今日頂いたのは

同僚からまた手作りマスクの、今度は夏バージョンをもらいました。 レースが素敵。柄も大人な感じだし、パッケージもかわいい✨ お弁当 そぼろご飯、ごま昆布、梅干し、 ぬか漬け、ブロッコリー・ウィンナー・かにかま・玉ねぎ炒め、りんご 地味だし、量もなんか少なめ(;・∀・) 夕方パワーが落ちてしまったとこ... 続きをみる

苺の牛乳がけと、ぬか漬け2回目

子どもの頃大好きだった、苺の牛乳がけを食べました。 苺スプーンで潰して、お砂糖と牛乳で。 つぶすのがちょっと手間だけど、このふぞろいな手作り感が美味しいです🍓 2回目のぬか漬けにチャレンジしました。 朝きゅうりと人参を漬け、16時頃にきゅうりを取り出そうと思ったのを うっかり忘れ18時半。 漬か... 続きをみる

素敵な帽子が欲しい(*'ー'*)

皆さん素敵な帽子をかぶって歩いています。 私は髪が多くて帽子が浮き上がり、歩くと飛んでしまうので あきらめたのが20代の頃だったか。 時代も変わったので、そんな悩みも吹き飛ばしてくれるような帽子が どこかにないかな～ 日差しの下歩くことが増えたこの頃、思っています(*^^*) 昨日はスポーツ用のキ... 続きをみる

繰り上がりの計算

郵便局近くの美容院の前に、今日も素敵な飾りつけ(*^^*) 目を楽しませてもらいました。 家計簿の計算をそろばんでやっています（これもどなたかの真似） そろばんは、高校1年の授業で習った程度。 使っているうちに思い出すかなと。 足し算はなんとかなりそう、 引き算があやしくて、やりながら暗算で確かめ... 続きをみる

植物に癒され。夕飯は息子と。

今朝も虫のチェックからスタート(・∀・) レモンバームの葉がまた、ちょこっと食べられていたので、 何本か摘んで水に挿したり、ハーブティーに。 しその葉は大丈夫👌 可愛らしいお花が咲いていました。 朝食 食欲があると思ったのに勘違いだったようで(・。・; 食べたのは半分のパンとトマト、黒ごまラテだ... 続きをみる

パイナップルの香りに包まれて

夢中になると時間を忘れて読みふけってしまいます。 先日の「老後の資金がありません」に続いて 「七十歳死亡法案、可決」も読み終わりました。 介護についていろいろと考えさせられます。 重いテーマ、しかもぎょっとするタイトル(^▽^;)なのに、 すらっと読ませてもらえるのがとてもよかったです。 24日に... 続きをみる

ぬか漬けデビュー

昨夜、人参とかぶを漬けてみました。 4つに切ったかぶが結構大きくて、 あちこち頭をのぞかせていたのをなんとか全部入れ込み、 多分22時間ほど漬けてしまい、しょっぱかった(^▽^;) でも深みのあるいいお味でした。 成功です！(笑)　 今朝ちょっと左こめかみが重かったので、のんびりと過ごしました。 ... 続きをみる

今日のレタス。梅ジュース作りたい。

気になっていたレタス。 朝は虫もおらず、残った葉は無事でしたが、 夕方にはしょんぼり萎れていました💧 昨日酢水をかけまくったからなぁ。。 原液をかけたいくらいの勢いでした(;''∀'') しょんぼりする前に、お弁当に入れておいてよかった。 ウィンナーとズッキーニ炒め、きゃらぶき、昨日の炒め物、 ... 続きをみる

レタスに来客(◞‸◟)

2つめのレタスにもアブラムシがついてしまいました(_ _;) 調べて、酢水をかけたり、霧吹きで水をかけたり。 でも効果を確認するのも待てずに葉ごと捨ててしまい、 外側の葉だけ残っています。 これ以上増えたら困る。 他の植物もやられそう。。 想定内ではありましたけど、やっぱりやられたか((+_+))... 続きをみる

買い物すると料理が楽しい

ここ3日間ほどよく眠れると思っていたら、 寝過ぎたおかげで昨夜は眠れず。 「老後の資金ありません」を一気に読み終え、もう1冊に突入しました。 同年代の話題なので親しみやすく、読みやすくて面白かったです(*'ー'*) 小さな鉄のフライパンの真ん中に少し焦げ目があり、 オムレツを作ると貼りついてしまう... 続きをみる

笑ってスリムになりたい

ほっぺたのお肉が重くなってきてるな～ 最近大口開けて笑ってないし と布団の中で思ったので、 声を出さずにおっきな口あけて「あっはははは～☆」と笑ってみました。 腹筋も上下して、いい感じでした。 だんだん真剣になってきて、発声練習みたいになってしまった(￣O￣; 「若おかみは小学生」見終わりました。... 続きをみる

足を鍛えたいけど少しずつ。。

月曜日の報道ステーションの録画を見て修造さんにうっとりしていたら、 わ～い錦織君登場(*^^*) 幸せなひとときでした。 NHKでやっていたアニメ映画「若おかみは小学生」も とても面白く、まだ途中までしか見てないので続きも見たいし。 いつまでも満腹感がつきまとうので、昨日・今日と、歩いてきました。... 続きをみる

ハーブティーと、食パン、レタスなど

昨日写真を撮って遊んだレモンバーム。 今日はちゃんとハーブティーにして、頂きました。 ポットのフィルターに葉を入れ、お湯を注ぎ、 蓋が見つからなくて、娘が烏龍茶などを飲むのに使っていた物を拝借('◇')ゞ 少～しずつ色が出てきて30分弱。 ランチ後に飲んだら、さわやかですっきりして 最近のいつでも... 続きをみる

足踏みしてお腹をすかせ。。

最近まめに料理をしているので、ストックしてある味噌汁の出番がなく、 期限が切れていました。 2月とか4月とか書いてある。 今朝は揚げなすの味噌汁です(๑˃̵ᴗ˂̵)) 4/７に買ったレモンバームがこのところぐんぐん大きくなり、 虫も食べに来ている様子。 この程度だったら笑っていられるけど。。 食べ... 続きをみる

ぬか漬けやりたい、迷う(;'∀')

今の季節にしか着られない7分袖の 2枚も買ってしまったほどお気に入りなTシャツ。 今日仕事に着て行こうと思ったのに、 予想気温が高いので、やむなく半袖にしました(;´･ω･) ※左側のは、紺色です。 効果はわからないものの、薄手で涼しそうなシルクのマスク。 予想通り暑苦しくなく、いい感じでした。 ... 続きをみる

お昼は漬物で

雨が降り出す前にと、ごみ出しに行ったのが朝5時前。 いつもより早い朝ご飯にして、残り物を食べました。 でもお昼になってもお腹がすかず、 すっかりお気に入りのきゃらぶきと漬物を並べ ぬか漬けたくあんを刻み、大根の甘酢漬けも お茶漬けにして、すりごまをさらに加え、 普段と違うメニューで、目新しく美味し... 続きをみる

★コッペパン美味しい！★

さすがに食欲が落ち着いてきたこの頃。。 今朝はご飯でなく、サラダうどん。 植木鉢のしその葉も入れました。 こんなに丁寧に朝ごはんを作るなんて、おうち時間ならではだなぁ。 朝からあれこれ考えて楽しむなぞ、やった事ないです。 今日もだしの香りに顔がほころぶ。 ヒガシマル。。 どうしても、ひがしこくばる... 続きをみる

煮物を作りながら筋トレ

今朝植物達を見たら、土の表面が湿っていて水をあげなくてもよさそう だったのが、 昼にレタスやしその葉がしおれて、土も乾燥していました。 夕方になるのを待って、水やりしようとすると、 よみがえっている👀 え？！ 乾燥じゃなくて、暑さでバテていただけなのかな？ 涼しくなったらけろっと元気になって、私... 続きをみる

今日のご飯と、Eco通帳解決(๑˃̵ᴗ˂̵)

早くも2輪咲き終わった、のらぼう菜の花。 朝食にウィンナーと炒めました。 きゃらぶきが柔らかくて美味しい。 これを買った時、生のふきを買って作ろうか迷ったけど、 自分でトライしなくて正解でした。 きっとこんなに美味しくできない。作った事ないし。σ(^_^;) お昼は、また謎の新メニュー。 豚ひき・... 続きをみる

すりごまを使って

今朝キッチンに立つと、 昨日ののらぼう菜の花が咲いていました(・∀・) 2週間前に買ったごまを一度しか使ってなかったので、 すり鉢ですり、昨日買ったきゃらぶきにかけ、 味噌汁にも入れました。 以前行った栗原はるみさんのレストランで 味噌汁を口にする度にごまの風味がして、それが妙に美味しくて。 スタ... 続きをみる

やっと農協で買い物(*'▽')

朝、野菜室を開けたら広々(笑) 左のりんごが玉ねぎに見えてしまう。いつ買ったのだろう(;''∀'') 朝ごはん ブログに載せよう！とモチベーションアップさせて、ちゃんと盛りつけました。 おかずは昨日のお弁当と同じ。 メインは２色ご飯☆ 解凍した普通のご飯と黒米ご飯を交互によそって、 楽しもうと、け... 続きをみる

のり弁と、プチトレーニング

今日は「こっそりのり弁」 ご飯の上ではなく間にこっそりと、醤油をつけたのりを入れました。 📷後、残り2枚も入れ、 この香り、ものすごく食欲をそそられます！ 魚の西京味噌焼き・ウィンナーとパプリカ炒め・ さつま揚げと野菜炒め・梅干しの隣にきんぴらごぼう チーズのハム巻（一つは植木鉢のしそを入れて）... 続きをみる

Eco通帳残念と、プチ体力作り

1/29に銀行のEco通帳の申込みをしたつもりだったのですが、 　　掃除機 - 自分らしくナチュラルに☆ できていなかったようです。 キャンペーンで3月に1000円がプレゼントされるはずが 入金も何もなく、おかしいなと思っていたものの、 損したわけでもないし、まいいか と放置σ(^_^;) 昨日 ... 続きをみる

暑さ寒さに翻弄され、ぼ～っとよみがえる(笑)

先日暑さにやられたかと思えば 昨日は夕方寒くなって、布団をもう１枚かけて寝ても中々温まらず。 頭もちょっと重くて、 19時に布団に入った時は頭の周囲にヘアバンドをしているような感じ。 その後は右のこめかみだけになり、 熱はなく、体温は36.1℃ ぐっすり眠りから覚めた今朝、ぼ～っとしながらまずした... 続きをみる

お花の優しいパワー

土日月は元気だったのに、その後疲れやら食欲のなさやらで 一昨日、5/6（水祝）の朝食は 珍しい梅干しのっけご飯(*^^*) べったら漬けはその後、昨日19時から何も食べずに今朝まで寝ていた時に 唯一口にした物となりました。 昨日、5/7（木） やっと平日になったのでいざ！農協に行ったら、 車道から... 続きをみる

サラダうどん

娘夫婦からうどんスープをもらったので、 お昼にサラダうどんを作りました。 胃が弱いので、冷たいのを避けて常温で。 というか、 スープをお湯で溶かして放置しただけ(笑) 熱くもなく食べやすい温かさでした😆 簡単になのにだしがきいてて、美味しかった♥ その後、バナナと黒ごまラテ。 水分補給に、黒ごま... 続きをみる

涼しければ快適☆

娘夫婦から早めの母の日プレゼントが届きました(*^^*) いっぱい贈ってくれた中のほんの一部ですが、 「KEI」Tシャツ、めっちゃうれしい☆さっそく着ました。 モナカみたいなお味噌汁は、お湯を注ぐだけでお手軽なのに 皮がモチモチしておいしいのです。 昨日出番を失っていたキャベツ。 蒸して削り節とだ... 続きをみる

職場にて

昨日の夕飯を作るのに、ツルツルすべすべ✨になった中華鍋を使いました(°▽°) 　　続★中華鍋と、ポトフ - 自分らしくナチュラルに☆ 酒とおろししょうがに漬けた豚肉・厚揚げ・大根の葉・彩りに人参の炒め物。 これでちょうど良い色合いになったので、 刻んで待機していたキャベツの出番は先送りです。 今回... 続きをみる

暑さに弱くて(◞‸◟)

今日も元気な晴天。 ・・・にエネルギーを吸い取られるように、私のパワーが出ない。 また朝から空腹感がなくて。。 天窓からの日差しがまぶしくて暑い 冬はこの日差しにどんなに癒され感謝したことか なのにこれからの季節は・・・ゴメンナサイ暑さに弱いんです ロールカーテンを閉めました。 朝食。 ウィンナー... 続きをみる

食欲もまったり

なんとなく疲れ気味の今日。 眠いし食欲が湧かない。 珍しく2食でした。 朝から空腹感がなく、昼食からスタート。 いつものウィンナーにのらぼう菜を入れて炒めました。 かにかまも一緒に盛りつけてみた(*'ー'*) 夜になってもだらだらと。 雨の日に身も心もまったりしてしまうのと同じ感覚。 慣れない暑さ... 続きをみる

ゆうパックと、暑くて・・

荷物を送る用事があり、 ゆうパックのアプリで「スマホ割」を利用してみました。 自宅で登録し、宛先や荷物の大きさなども入力。 郵便局の窓口では、QRコードを読み取る画面を出すのに手間取り、 教えてもらいながら完了（窓口のお姉さんに感謝☆） これらの慣れない作業よりも気になったのは、 最初の登録の際、... 続きをみる

昨日のお散歩

今日もウキウキと小ねぎを刻み、根っこを土に植えて満足( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は夕方から速歩きしました。 畑の隅に積まれた大根を見たり、 たけのこを発見！したりするうち、 いつしか景色を楽しみながらのんびりとお散歩に(*^^*) こういう道、いいなぁ。 そこに突然現れたのは、アジサイ？？ こんなに... 続きをみる

農協～お昼ごはん

鍼灸院の後、農協に行って野菜や肉、漬物、油揚げ厚揚げなど購入。 「入場制限をしています」の貼紙があったものの、 店内はそこそこ空いていました(*'ー'*) しかし、外の植物のレジには行列が。 レタスの苗を選んだのですが、あきらめました。 植物を買う人が多いのかな？ 本日の目的は小ねぎ。 根の部分を... 続きをみる

中華鍋完了。加湿器もさっぱり。

今朝も、青汁とえんきん・キウイから。 朝ごはんという名の、時刻は12時(^^ゞ 昨日はズッキーニだけだったけど、パプリカもウィンナー炒めに入れてにぎやかに。 夜作っておいた鮭おにぎりを温め、 焼海苔はさらにあぶって香りを出すのが好き。 やっぱり和食器はいいなぁと、料理より器にうっとり(笑) 食後の... 続きをみる

癒しの葉っぱたち と、 運動はあっという間。

朝ごはん ウィンナーとズッキーニ炒め、 大根のおいしい漬物は「甘酢漬け」でした。 おばけウィンナーのポトフ(笑) 上の葉っぱは、人参を1か月半前に水につけたのが大きくなりました。 大根も楽しんでいます。 ローズマリーも挿していたら、根が生えていました(v*'▽')v しおれてきたのであきらめかけて... 続きをみる

続★中華鍋と、ポトフ

中華鍋のお手入れやりました。 魔法のお鍋(笑)でぐつぐつと 　　中華鍋と、今日の３食 - 自分らしくナチュラルに☆ 長めに煮たのがよかったのか、つるっと焦げがむけました。 日焼け後の肌の皮がむけるような感じ。 楽しーーーい！！ むける前のはがれかけたのを見た瞬間、ほくそ笑んじゃいました(笑) 最初... 続きをみる

朝・昼ごはんとプチ運動

頭の固い私は、同じ物しか作らない。 3食ともほぼご飯とおかずでしたが、 皆さんのブログから刺激をもらって、 ちょっと変化(*'ー'*) 朝は炒飯。 半炊けだった冷やご飯をやっと使いました。 菜の花のおひたし、きゅうりパリパリ漬け、コーン、削り節を入れて。 中華鍋がこげ落とし中（中断）なので、テフロ... 続きをみる

炊飯器とお散歩

一昨日炊飯が途中で止まっていたのは、故障でした。 翌朝食べようとしたら、保温されていなかった(;''∀'') 電機店が歩いて30分程度の所にあるので、 運動がてら…と思ったけど、車で行って正解でした。 釜が重い💦 壊れた炊飯器も1000円で買い取ってくれ、助かりました。 熱心な女性スタッフが顔を... 続きをみる

ご飯が炊けてない?! と、近すぎ

夕飯を食べていると、 爆音を立てて車だかバイクだかたが通り過ぎて行きました(ーー;) ２～３台でよかった。 黒米ご飯を炊いたのですが、いつまでたっても炊き上がらない。 予約を取り消して炊飯スイッチを押し直した時に、 すでに炊飯の途中だったのかもしれません。 蓋を開けると、色も薄いしちょっと固めの炊... 続きをみる

運動不足でも食欲あり( ´∀｀)

お腹周りだけでなく、顔もぶよぶよしてきました(´д｀|||) テニスは大好きだけど今は何も運動してなく、 ごろごろしてても全く飽きない(^▽^;) お風呂上りのストレッチを先日久しぶりにやったら、 固くなっていた所がほぐれて、とても気持ちよかった～ そろそろ何かしないとね。 いつかそのうち。。 気... 続きをみる

ローズマリー育ってね(*^^*)

10日ぶりに大きな農協へ行きました。 品数の多い早い時間に行こうとはりきっていましたが 念のためHPを見ると、休みではなかったけれど 人の多い午前中は控えてほしいとのメッセージ。 それではと、感染リスクを避けたつもりで昼過ぎに到着したら 駐車している数が多く、店内もそこそこ混んでいて、品数も少なめ... 続きをみる

中華鍋のつづき★

昨日は大変だったわりに成果が上がらなかったので、 夜検索し、新しいやり方を見つけました。 大きな鍋にお湯を沸かし、重層を入れてぐつぐつと沸騰させます。 魔法使いのおばあさんみたいですね(≧▽≦) これ以上大きな鍋は、我が家にはありません。 中華鍋がなんとか半分浸かったので、10分ずつぐつぐつ煮ます... 続きをみる

前向きに考える

最近多い「どなたかのブログに載っていたので」 また真似しました(笑) この本。 かなり面白かったです。 とても返せそうにない額の借金を返済する為に、 前向きな考えで行動していったら、本当に完済できた。 常に前向きにというのはとても難しいけれど、 ちょっとでも弱気な思いが浮かぶと ドSの宇宙さんが現... 続きをみる

中華鍋と、今日の３食

中華鍋のこげ落とし、やりました。 はりきって始めた途端に問題が。 底が丸いので安定せず、力が入らない。 タオルなどで角度をつけたりしたものの、はかどらず(_ _;) ふやかす作戦に変更。 重層の粉をふりかけ、ごみ袋に入れてお湯を入れ、 シンクで2時間半ほど放置。 まあまあ効果はあったかな。 30分... 続きをみる

レインスーツと、昼ごはん

今週はごみ当番。 収集車が来た頃を見計らって、 歩いて１分の所にある集積用のネットを片づけます。 外は雨風が吹き荒れており、 台風の日に出勤する為に買ったレインスーツを着て出かけました。 たかだか１分の距離ですが、 あの日台風は去っていてずっと使ってなかったので 喜んでデビュー(*>_<*)ﾉ 何... 続きをみる

Stay Home★ おうちにいてね

気持ちが沈みがちになっている今日この頃。 外出自粛の今、 おうち時間を楽しもう！ チャンスだと考えて、有効に使えばいいんだ(＾◇＾) 時間はたっぷりあるから、 断捨離ができる！ 憧れの丁寧な暮らしもできるではないか ヾ(≧▽≦)ﾉ ・・・と前向きに考えたいところでしたが、 出かけなくていいんだ？ ... 続きをみる

「お酒は飲みますか？」

夕飯にきんぴらごぼうを作っていたら、 のども乾いていたので今日はビールを飲みました。 ヱビスビール350ml缶。 体調に関係するのか？？飲みたい時と飲みたくない時があります。 最近はずっと飲みたくなかったので、久しぶりでした。 たまに「ナチュラルさんはお酒は飲みますか？」と聞かれると、 うまく答え... 続きをみる

図書館と、雑誌「ゆうゆう」

午前中、うっすらと胃の辺りが筋肉痛。 昨日の伊達さんのエクササイズが効果あったのかな。 ちょっとしかやってないけど(^^ゞ 発芽玄米を混ぜて炊いたのですが、写真だとよくわからないですね💦 「袋入り味噌の側面を切って使うと最後まで取りやすい」と どこかで読んだので実践。最後はへらですくっているので... 続きをみる

「捨てる女」と腹筋

「捨てる女」も読み終えました。（昨日の読書）（図書館と美容院へ） 取材の為に豚を3匹飼う事になり、 居酒屋だった廃屋に移り住んで、そこに溜まっていた大量の物を捨てまくった。 それで捨てる事に火がついて、 その仕事が終わって自宅の大量の本やイラストも大処分。 持っている事が重荷で、放り出したくて仕方... 続きをみる

昨日の読書

昨日の午後は「身体のいいなり」を読みました。 乳がんの事を書いているのですが、その治療だけでなく、 それ以前の体調不良だったのが元気になってしまった というところに興味をひかれました。 胃酸過多、腰痛、アトピー、ナゾの微熱、冷え性、むくみなど 不快感にずっとつきまとわれてきて、 「病気とはいえない... 続きをみる

魔女の宅急便

. 昨夜放映された「魔女の宅急便」を、録画でゆっくり見ました。 ストーリーや音楽はもちろん、 景色も建物もインテリアもドアノブまで すべて素敵(*'ー'*) 初めて見たのは、娘の幼稚園の行事で映画館で。 絵本にも熱心な園だったので、もちろん本も読みました。 今の年齢でもワクワクしっぱなし。 子ども... 続きをみる

ローズマリーと inゼリー

ローズマリーの苗と、inゼリーを買いました。 20～30年前に友人とアロマセラピーを習いに行った事があり、 まずいろいろな精油の香りを嗅いだ中から選んだのが、ローズマリーでした。 自分では、柑橘系が好きだと思っていたので、 こんなすっきりした香りを選んだのが不思議。 自分が求めている物を自然と選ぶ... 続きをみる

買取りと引越し記念日

4日連続で出かけていたので、やっぱり疲れたなぁと感じた今朝でした。 決まった予定がないのは週3日。 なるべくのんびりしたいから、出かけた日にまとめて用事をすませたいところですが、 軽い疲れ+軽い疲れ＝元気なくなる、今すぐご飯食べて寝たい。 となり、そうはうまくいきません(._.)。 今日は昼に「総... 続きをみる

図書館と美容院へ

午前中に図書館へ、午後は美容院に行きました。 予約していた6冊。 今日も手ぶらで行きたかったのですが、6冊を持ち帰る為にリュックで。 これは、台風の日に出勤する為に買った物で、 結局当日は通過していて使わずにすんだ為、今日がデビューとなりました。 手持ちの文庫本「漂うままに島に着き」を読み始めたら... 続きをみる

お買い物(*‘∀‘)

昨日テニスに行くと、ショップに好みのウェアがたくさんありました。 デザインだけでなく、襟の空き具合もほどよく、ポケットもついているし、 シャツもスコートも数種類（ワンピースやバッグなどもあった）あり、 いろんな組合せで着られそう。 しかし節約宣言をしている身。 手持ちの物で十分足りているのだから ... 続きをみる

排水口の掃除

洗濯機置き場の排水口が詰まってきたので、掃除しました。 （普段やらないので、水が溢れて業者さんに来てもらった事もあります） 使わなくなった灯油のポリタンク置き場がなかったので、 空になったそれをごみ袋に入れて、ホースの上に置いていました。 袋はホコリまみれ。当然排水口にも溜まっていました。（タンク... 続きをみる

47都道府県

テニスの試合を見ていると、いろいろな国の選手がいます。 国の名前は知っていても、それってヨーロッパだっけ？それとも南米？！ など、めちゃくちゃ(;^ω^) 好きなテニスに絡めれば覚えやすいかもと、 何年か前に地図帳を購入しました。 いやいや、世界を口にする以前に、日本だって47都道府県全部言えない... 続きをみる

卓上スタンドと椅子の掃除

卓上型スタンドにシール跡のような汚れがついていたのがずっと気になっていたので、 お掃除しました。 スマホのし過ぎで目が極端に疲れ、代わりに読書をしようと思った時に買った物です。 　　スマホのゲーム - 自分らしくナチュラルに☆ 確かB-COMPANYの商品で、 こんなに素敵なデザインの物があったの... 続きをみる

節約について

まずは現状を把握しようと、 １月から家計簿をつけ始めました。 １月をつけ終えて決めたのは、 ◆食費・趣味・健康・日用品・交際費・衣類美容・交通費 と分けてみる事に。 趣味・健康は今は必要なのでそのままで、 食費とそれ以外で予算を組みました。 それぞれ１月からマイナス１万円としたところ、 2月は、食... 続きをみる

もう一つお盆。サプリメント。夕飯。

昨日に続き、もう一つのお盆も汚れていたので、 ①クレンザー　→変化なし ②重層　　　→変化なし ③漂白剤　　→やっときれいになりました。 でもモンステラの色が少し落ちてしまった…>_<… ドンマイ！！(笑) 疲れにくくなりたくて行った銀座のクリニックで処方してもらったサプリメント。 　　元気に暮ら... 続きをみる

お盆とフライパンのお手入れ

お天気が良く、風も吹き荒れていないので、 この機会にカーペットを干しました。 （布団を干すと、カーペットまで干す場所がない） 床を拭いて、ワックスがけも。 めったにやらないので、とても気持ちがいいです。 昨日頂いたお菓子でひと休み。 このお盆は、揚げ物をする時によく使っていました。 新聞紙と天ぷら... 続きをみる

鏡を見て。ブログを見て。お饅頭を頂き。

昨日の朝鏡を見ると、色が白くておとなしそうな自分が写っていました。 病み上がり（というほど病んではいないが）のはかなさみたいな。 やつれた顔は最近イヤというほど見ています。 老け込んだゆえの、たるみ・むくみ・目の下のくま。 　↑ 思い出すとぞっとする(笑) それとはちょっと違う、もう少しかわいらし... 続きをみる

復活です(*^▽^*)

頭痛も出ず、咳も少なくなったので、 半月ぶりにテニスをしてきました。 走ったら咳が出るのではとの不安をよそに 何事もなく順調に復活☆ 休んでいたから筋肉疲れもなく、快調なスタート。 途中、太ももに疲れを感じた程度で、 テニスを楽しんでいるだけでスクワットになるんだ(＾◇＾) もちろんできない事は山... 続きをみる

回復したかな(*^-^*)

今日は頭痛にもならず、無事に仕事を終えました(^o^) 浄水ポットのフィルターを買うため 帰りにスーパーに寄ると、日用品売場のレジに長蛇の列。 それではと先に食品を購入して戻ったら、列はなくなっていました。 どうもマスクやティッシュを売り出していた様子。 ティッシュはいつもと違う目立つ場所に控えめ... 続きをみる

の～んびりとしていました

2週間ほど前から軽い咳が出始めて、 日曜日に仕事に行ったら、途中から微熱と軽い頭痛になり、 微熱はすぐに治まったものの 翌日はずっと頭痛の手前（の重いの）が抜けずに、寝ていました。 それから慎重になり、 食料を買いに行く以外はなるべく安静に。 たまった録画を見たり、 パズルや 読書。 この機会に息... 続きをみる

はちみつ入り紅茶とシンク下の掃除

紅茶にはちみつをたっぷりと入れて飲みました。 はちみつといえばプーさん 奥の壺はイメージです。←中身は梅干し(^^ゞ グルテンフリーを始める前に愛用していたティーポット。 毎朝使っていました。 ポットとカップを温めて、牛乳をカップの半分近く入れて温め、 濃いめに入れた紅茶を注ぎます。 Pascoの... 続きをみる

事務職に憧れて

パズルが好きで、かなりやりました。 漢字はやり過ぎて、画数が多いから書くのが面倒になり やめていたほど(笑) （今は面倒で雑にしか書けなくなってしまいましたが） 字を書くのが好きで、子どもの頃は事務職に憧れていました。 きっかけは、小学生の時に通院していた耳鼻科の受付の仕事。 診察券を出すと、番号... 続きをみる

ソレイユの丘

横須賀市のソレイユの丘に、息子と行って来ました。 雨予報でしたがなんとか傘をささずにすみ、 そしてこの時期。とっても空いていました。 行く途中に進次郎氏の名前が。さすが地元横須賀市。 入ってすぐのマルシェで、人参を買いました。 こんな珍しいカボチャ🎃も。 バターナッツというのですね、初めて見まし... 続きをみる

服と本を買取店へ

テニスウェア、洋服、本の買い取りをしてもらいました。 １月にも買い取ってもらった時に、 テニスウェアの新しい上下が150円ずつで、あまりの安さにショックだったので、 買取店ではなくオークションに出品しようかとずっと迷っていたのですが、 踏み切れず。 いつまでも置いておくと洗濯やアイロンをし直さない... 続きをみる

黒米ごはんとぐり茶

先日から、黒米を入れてご飯を炊いています。 3合の研いだお米に大さじ3入れるだけ。 「もっちりする」と言われた通り、ご飯全体が ちょっともち米のような食感になり美味しい(＾＾) 加えて、お釜やしゃもじにご飯が残りにくくなり、 それがこの上なくありがたいです(笑) 炊きあがり 混ぜるとこんな感じ 筑... 続きをみる

掃除とアルバムの片づけ

毎朝のキウイを、また食べ始めました。 皮をむいて、縦４つに切ります。 それが私はいちばん楽なので。 写真を撮るために先日買った食器に入れましたが、 いつもはまな板から直接食べています(笑) さて、やっと掃除をしました。 今日一番気になっていたのが洋服ダンスの上のホコリ。 ダイソンでぐいぐい吸い取り... 続きをみる

スイッチオンとオフ

2つめの投稿です。 1つめに昨日の事を書きましたが、 昨日は一昨日に続いてのんびりしていました。 海街ダイアリーを読んで、修造さんのTVを見て。 お天気がいいからやる気が出るかなと思ったけど、 片づけも掃除もせず。 せっかくの2連休？なので、やりたい事はいっぱいあるのにもったいない。 元のやる気の... 続きをみる

「海街ダイアリー」と修造さんのTV

★昨日「海街ダイアリー」を読み終わりました。 青春あり、姉妹ケンカあり、死に向き合う深い話あり、 読みごたえありました。 姉妹同士とか、非常識な親戚に対して ブチ切れているシーンが特に面白かった(笑) 先ほど迷惑メールが来ました。 タイトル　「アドレス変更したよ！」 本文　「最近寒すぎない？」 「... 続きをみる

海街ダイアリー

先日無駄に妄想して不安になった(笑)水道工事は、 無事に行われました(^^ゞ 　心配性？！(笑) - 自分らしくナチュラルに☆ このところ疲れ気味の日が続いているので、今日はまったりと過ごしました。 昨日はのぼせた感じがしていましたが、静かにしている今日は寒い。 朝食の洗い物を済ませてふと見ると、... 続きをみる

水分摂りました

今朝、頭だけが暑くてのぼせた感じがしました。 暑い時やお風呂に入っている時には必ずのぼせますが、 この季節でのそれは初めてです。 ホットフラッシュデビューかな？ それとも、昨日ふらふらしていた続きかも。 今日もテニスです🎾 昨日の反省を活かし、十分な量のスポーツドリンクを作り、 水筒のふたをきっ... 続きをみる

水分不足でした

短パン＋ひざ下までのスパッツの上からロングパンツを履いて、テニスに行きました。 到着し、ロングパンツを脱いでたたもうとすると、 ふくらはぎから下がじっとりと濡れています(ﾟДﾟ;) これを着て帰るのに。。。 ラケットバッグに入れた水筒からスポーツドリンクが漏れていたようです💦 ふたをきちっと閉め... 続きをみる

ストレッチ

今はサボっていますが、フィットネスクラブの会員になって ジムやピラティスもやっていました。 その時の仲間に久しぶりに会いました。 腰を痛めているので、今はのんびりとやっているそう。 ピラティスは腹筋を鍛えるきついトレーニングで 腰痛には厳しい為、その前後のストレッチだけ受けたり、 ジムで軽く身体を... 続きをみる

お招き

娘夫婦が遊びに来ました(^^) 盛りだくさんの話で、いつものように楽しい時間を過ごしました。 充実した生活を送っているようで、聞いているとこちらまで楽しくなってきます。 人参といんげんの豚肉巻 鶏肉、こんにゃく、人参、厚揚げの炒め煮 りんご、セロリ、いかくんサラダ など 家庭を持ったばかりの頃は友... 続きをみる

おにぎりを持って

先週、あまりの空腹と疲れの為に甘い物を買ってしまったので、 今日はおにぎりを持って行きました。 梅干しには不釣合いな、かわいい壺(笑) テニスを終えてまずは大きな農協へ。 ここでは、新鮮な野菜と肉や油揚げ（べたべたしてない）、漬け物（手作りの味）などを買います。 まだ空腹感はありません。 続いてガ... 続きをみる

元町へ

横浜元町に行ってきました。 明後日22日からはチャーミングセール。 なんとなく慌ただしい雰囲気です(^^) 懐かしいポスト。 えっ黒いのも？！ 黒ではなく、濃紺でした(^^ゞ 可愛いディスプレイ 「はるのいりぐち」ですって。なんて素敵なの(*^^*) ランチは、安心安全なこだわりの食材を使った カ... 続きをみる

ひと休み

出かける用事のない今日。 やりたい事があったけど、溜まった疲れが取れていなかったので、 のんびりする事にしました。 しばらくゴロゴロして、お昼になってからご飯。 皆さんのブログを見て、最近わかめを食べてないなぁと思い、 味噌汁に入れました。 いつも皆さんのご飯の写真を見るのが好きです☆ ラップをつ... 続きをみる

心配性？！(笑)

ここ数年、夜中に何度か目が覚めます。 昨夜は夢を見ました。 　↓ 帰宅したら、家の前で見知らぬ男性が中をスマホで撮影しています。 （白地にピンクの服で、怖くはない(^-^;） 家には母がいたので（今の私と同い年くらい？）、 撮影されるのは危険なので、戸締まりするように言いました。 そんな内容です。... 続きをみる

元気に暮らしたくて

疲れにくくなりたくて、年明けに訪れた銀座のクリニック。 その経過を記録しようと思ったのがきっかけで、このブログを始めました。 クリニックは友人に教えてもらい、 友人は数年前にクロワッサンを見て知ったそうです。 先日図書館でそのクロワッサンを借りてきました。 風吹ジュンさんと院長の対談です。 まさに... 続きをみる

スマホのゲーム

先日ちびまる子ちゃんのLINEスタンプをゲットしました。 ゲームをやって条件をクリアするともらえる物です。 スマホゲームにのめり込んでしまった時期があります。 面白くて、あっという間に時間が経ってしまうし、やめられない。 理由は、面白すぎるから(≧◇≦) 昨年10月に、すべて削除しました。 やめた... 続きをみる

お気に入りの物と、先日買ったウェストポーチ

洗濯ばさみを入れている籐のかごと 木のかご 自然の素材が好きで、籐製品もいくつか持っているのですが、 網目に溜まったほこりに手を焼いていました。 今日ダイソンで掃除してみたら、 みるみるきれいになってびっくり（≧∇≦） 他の籐家具もきっと甦りますね。楽しみです☆ 好きなのに欠けてしまっているお皿。... 続きをみる

元気を注入しました☆

今日は2人で🎾プライベートレッスンです。 驚くほど動きが良く、いつも以上に走り回れました。 全然うまくできない日もあれば、こんな日もあるのが不思議(^^) 自覚がなくても身体は疲れているはずなので、 怪我をしないよう、しっかりケアをします。 シャワーを浴びた後ストレッチをしていると、顔見知りの方... 続きをみる

美容院へ

美容院に行ってきました。 カラーとカットです。 それまで通っていた美容室の担当者がやめたのをきっかけに、 近所であちこち探していたのが2013年。 当時セミロングだったのですが、下を向くと横の髪が顔にかかり、 視界が遮られて、両手に物を持って階段を下りる時など危ないし、 鬱陶しくてかなりのストレス... 続きをみる

加湿器と本棚の掃除

気になっていた所の掃除をする時間ができました。 ①加湿器 ②本棚 ③ライティングビューローの引き出し ①加湿器は、ここ2年ほどしまう時も出す時も掃除をする時間（体力）がなく、 そのまま使っていました(^^;) さすがにぬめりやカビが気になるので、給水タンクに重層スプレーをかけて 重層の混ざった水で... 続きをみる

図書館までウォーキング

予約していた雑誌が届いていたので、 昨日テニスから帰宅後、借りに行きました。 えっ、閉まってる( ;∀;) 休館日でない事は確認して出かけたのですが、 月曜日は閉館時間が早いのを見逃していました。 時刻を見ると、2分過ぎていただけ。 徒歩15分だから、走れば間に合ったはずと思うと悔しくて(笑) ※... 続きをみる

グルテンフリー

2016年にグルテンフリーを始めました。 小麦粉を摂らない食事です。 きっかけは、テニス世界No.1のジョコビッチ選手が出した本を読んだ事。 かつて試合中に体調不良になってしまう事が何度もあったのが、 グルテンフリーにして解決し、世界王者になったというもの。 私も毎年夏の暑さで不調になるのが悩みだ... 続きをみる

シンク上の掃除。片づけについて(^^)

昨日キッチンのシンク上の棚を掃除した際に、 収納してあったわっぱの１つに 綿のような真っ白なカビ？がついていました(._.) あまり使っていないので処分し、残りの3セットは洗ってしっかり干しました。 ふと棚の上部を見ると、隙間ができています。 カビやら虫やらの源になっては困るので、 とりあえずアル... 続きをみる

初めて行ったお店・洗濯ネット

記念硬貨2枚と百円札を買い取ってもらいました。 硬貨を売るのは初めてす。 売った事があるのは、本やCDを数回、洋服と食器を1回だけ。 ネットで、古銭の買取をしている店舗を見つけました。 近所です。 知らなかった(^^ゞ 海外の硬貨は扱っておらず、 日本の硬貨2枚を本来の額（両替という形）で買い取っ... 続きをみる

粗大ごみ搬入と携帯電話処分

30～40代の頃はインテリアやガーデニングが好きで、 ベランダでいろいろ育てていました。 お手入れをするのが億劫になるにつれ、ガーデニングからも離れてしまい、 大きな支柱などがそのまま残っていたので、 昨日やっと、粗大ゴミの手続きをしました。 素材を確認(プラスチック、金属)し、 大きさを測り、 ... 続きをみる

免許証を受け取りに

年末に更新した運転免許証を受け取りに、 １駅お隣りの警察署へ行ってきました。 更新時と同じく、気持ちの良いお天気の良い中を歩くこと40分。 交通量の少ない所を選んで記憶を頼りに行きましたが、 その記憶は頼りにならずσ(^_^;) いっぱい歩きました☆ お花や 高架下の、小学生が書いた絵を見たり 小... 続きをみる

左足があれこれと(^^;)

暖冬ですが、それなりに身体は冷えるので、 睡眠中に足が攣ったり、ふくらはぎが張っていたり、 股関節が重かったり、膝が痛む時もあったり、 左足がいろいろ訴えてきます。 友人が、温めていたら膝痛が良くなったと言っていたのを思い出し、 昨日はふくらはぎの張りが気になったので、 左だけレッグウォーマーをつ... 続きをみる

眼科へ

左眼の定期検診と、コンタクトレンズを処方してもらいに、眼科に行きました。 数年前から近くがますます見えにくくなり、 老眼鏡より何より、裸眼が一番よく見えます。 なので普段はメガネ、テニスや美容院に行く時にコンタクトを入れています。 近くの文字を読む度にコンタクトをはずしてはいられないので(^-^;... 続きをみる

楽しく節約できるといいな

1月の大ざっぱな家計簿をつけました。 掃除と共に本から刺激をもらった、「節約」のスタートです。 無駄遣いをしないように心がけてはいましたが、 ここからがチャレンジです。 趣味と健康に占める割合が大きい事は承知していました。 でも元気に楽しく暮らす為には必要。 病気になって治療費を払うよりいい。 と... 続きをみる

食器棚と本棚の掃除

気になっている所を少しずつ、掃除しました。 ◆食器棚の続き 食器も洗うので、乾かないと次に進めない為、少しずつ。 一つの引き出しの下が粉を吹いていました。 かなりの量です。 お皿を2０枚程度しまって使っていたので、 重くなったそれを何百回も開け閉めしていたのが原因と思われます(;´∀｀) 大皿３枚... 続きをみる

整理整頓が苦手(^_^;)

ブログを始めて1週間ちょっと。 つれづれに書いているだけで、読み返すとわかりにくいところやおかしなところがいくつも出てきます。 わかりやすく話をするのはもっと苦手。 頭の中が整理できない事と部屋の整理整頓ができない事は同じなんだと、痛感しています。 この1ヶ月、片づけや掃除を楽しくしてきたけれど、... 続きをみる

手放したくない物、手放す物

クロワッサンを読み終わり、節約の具体的な目標ができました。 私が片付けや節約など楽しんでやるきっかけになった本です(#^^#) 瀬戸内寂聴さんの秘書の瀬尾まなほさんもクロワッサンに載っていました。 テレビ番組「セブンルール」でまなほさんに興味を持ち、2冊購入。寂聴さんとまなほさんの関係がなんとも微... 続きをみる